Consejos de limpieza para cualquier persona con alergias

Ya sea que usted o alguien en su hogar sufra alergias o asma durante todo el año o por temporada, hay maneras de reducir la miseria si se limpia correctamente para eliminar los alérgenos.

Los alérgenos pueden ser cualquier sustancia que cause una reacción alérgica. Los alérgenos domésticos comunes son ácaros del polvo y excrementos de insectos, polen, caspa de mascotas y mohos.

La limpieza semanal regular de su hogar es una parte importante de un plan de control de alergias.

Incluso el acto de limpiar, especialmente si no se ha hecho en mucho tiempo, puede desencadenar síntomas de alergia a medida que el polvo y otros alérgenos se agitan.

Si se ha descuidado la limpieza durante varias semanas, usar una máscara protectora es un buen hábito.

Use las herramientas y los productos de limpieza adecuados para atrapar los alérgenos y evitar la exposición a sustancias químicas que podrían causar reacciones alérgicas.

Las mejores herramientas de limpieza para la reducción de alérgenos

Vacío: Si no tiene un filtro de vacío de partículas finas, use una bolsa doble para atrapar tantas partículas como sea posible. Para aspiradoras sin bolsa, limpie y lave regularmente la taza de recolección.

Aspirador desinfectante de alérgenos de tela: estas aspiradoras utilizan luz ultravioleta para matar los ácaros del polvo y las bacterias y luego un sistema de filtración dual para eliminar el 99.9% de los agresores de las superficies de la tela.

Paños de limpieza y trapeadores de microfibra lavables: los paños de microfibra atraerán el polvo mejor que el algodón o las toallas de papel.

Elija herramientas con cabezas extraíbles que se puedan tirar en la lavadora para una limpieza completa.

Humedezca ligeramente los trapeadores y los paños de limpieza antes de usarlos para atraer la mayor cantidad de polvo.

Toallitas desechables contra el polvo: Las toallitas y varitas sintéticas para desempolvar atraen el polvo y crean una adherencia estática que retendrá el polvo hasta que pueda ser desechado en la basura.

Máscaras y guantes de protección: optar por máscaras desechables o lavables. Evite los guantes de látex y elija guantes de goma forrados de algodón para evitar la irritación de la piel.

Productos de lavandería: elija detergentes y otros productos para quitar manchas que estén sin colorantes y sin olor.

Los estudios han demostrado que el tinte es a menudo el culpable de la irritación de la piel.

Los mejores productos de limpieza para la reducción de alérgenos

Desafortunadamente, algunos productos de limpieza pueden ser irritantes y causar los mismos síntomas que un alérgeno.

Elija productos de limpieza que contengan la menor cantidad posible de productos químicos. Es particularmente importante limitar su exposición a productos que incluyen:

Amoníaco
D-limoneno
Formaldehído
Hipoclorito de sodio
Lauril Sulfato de Sodio
Estos químicos han sido identificados como potencialmente irritantes. Aprenda a leer las etiquetas antes de usar un producto de limpieza o lavandería.

Busque limpiadores sin perfume y use productos naturales como vinagre blanco destilado, bicarbonato de sodio y jugo de limón para la limpieza.

Reducir los alérgenos en toda la casa

Controlar la temperatura interior y la humedad. Los ácaros del polvo y las esporas del moho como el calor y la humedad.

Al mantener una temperatura entre 68˚F (20˚C) y 72˚F (22˚C) y un nivel de humedad de no más del 50 por ciento, puede reducir su crecimiento.

Use filtros de partículas pequeñas en los sistemas de calefacción y enfriamiento central y en los acondicionadores de aire de la habitación.

Cambie o limpie los filtros mensualmente.
Controla plagas como insectos y ratones.

Use trampas o un exterminador profesional y selle cualquier grieta que pueda permitirles ingresar al hogar.
Eliminar el desorden y los colectores de polvo de los espacios de vida.
No permita fumar en ningún lugar dentro de la casa.
Mantenga a las mascotas fuera tanto como sea posible.

Bañe a las mascotas de interior por lo menos semanalmente y lave su ropa de cama semanalmente.

Habitación

Ya que pasamos tantas horas en nuestras habitaciones rodeadas de superficies suaves y que atrapan el polvo, es esencial limpiar todo semanalmente.

Comience con la cama y la ropa de cama. Las sábanas, fundas de almohadas y mantas deben lavarse al menos una vez a la semana en agua caliente.

Si tiene alergias, nunca cuelgue la ropa de cama afuera para secarse. Los pólenes al aire libre vendrán con las hojas.

Elija colchas o edredones lavables y encierre almohadas, colchones y somieres en estuches a prueba de ácaros. Las almohadas deben limpiarse regularmente.

Limpie el dormitorio semanalmente, comenzando desde arriba y trabajando hacia abajo. Ventiladores de techo de polvo y luminarias.

Persianas de polvo y / o lavar cortinas. Quite el polvo de cualquier mueble y con las herramientas de mano, aspire los muebles tapizados.

Finalmente, aspire el piso incluyendo los espacios debajo de la cama y los muebles. Para la menor cantidad de alérgenos, retire las alfombras de pared a pared y use pisos de madera dura o de baldosas sólidas y alfombras lavables en el dormitorio.

Mientras los amamos, es mejor mantener a las mascotas fuera del dormitorio y fuera de la cama.

Mantenga cerradas las puertas de los armarios para reducir la transferencia de alérgenos de la ropa.

Use recipientes de plástico cubiertos que se pueden limpiar fácilmente para almacenar artículos no utilizados.

Baño

Los alérgenos más peligrosos en baños son moho y hongos. Puede detener y eliminar el crecimiento de moho con cloro, peróxido de hidrógeno o un limpiador de moho comercial.

Siempre lea las instrucciones cuidadosamente y NUNCA mezcle diferentes productos químicos.

Para eliminar la acumulación de moho, mezcle una solución de tres partes de agua en una parte de lejía. Usar guantes de goma y ventilar el área.